РЕТРИТ НА САРДИНИИ
С АЛЕСЕЙ ГОРБУНОВОЙ
16-19 МАЯ 2025 | ОСТРОВ КАРЛОФОРТЕ
Когда последний раз вы по-настоящему дышали?
Не просто вдыхали-выдыхали, а чувствовали, как лёгкость наполняет каждую клеточку тела, а мысли становятся прозрачными, словно морская гладь на рассвете?
Если давно – пора это исправлять!
Мы приглашаем вас в место, где время замедляется, солнце согревает кожу, а воздух пропитан ароматами морского бриза и диких трав. На эти несколько дней вы забудете о рутине и позволите себе роскошь — отдых и заботу о себе.
Вам нужно только долететь до Кальяри –
остальное я с командой беру на себя!
Не просто вдыхали-выдыхали, а чувствовали, как лёгкость наполняет каждую клеточку тела, а мысли становятся прозрачными, словно морская гладь на рассвете?
Если давно – пора это исправлять!
Мы приглашаем вас в место, где время замедляется, солнце согревает кожу, а воздух пропитан ароматами морского бриза и диких трав. На эти несколько дней вы забудете о рутине и позволите себе роскошь — отдых и заботу о себе.
Вам нужно только долететь до Кальяри –
остальное я с командой беру на себя!
Я уже сделала всю самую сложную работу: нашла идеальное место, где хочется дышать глубже, двигаться с удовольствием и просто наслаждаться жизнью. Вам остаётся только приехать, выдохнуть и позволить Сардинии сделать своё дело – наполнить вас энергией, солнцем и морским бризом.
Полная перезагрузка на одном из самых аутентичных островов Сардинии! Этот ретрит – не просто про пилатес, а про погружение в атмосферу Карлофорте: солнце, море, свежайшие морепродукты и нетронутая природа.
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПОЕХАТЬ НА РЕТРИТ?
Весенняя перезагрузка:
Зима позади, батарейка села, нервная система требует апгрейда. Самое время зарядиться солнечной энергией, надышаться морским воздухом и, конечно, вкусить все радости итальянской кухни (без угрызений совести – ведь у нас будет пилатес!).
Баланс активности и отдыха:
Я не из тех, кто заставляет вставать в 5 утра на пробежку. Всё разумно: интенсивные занятия пилатесом, ленивые завтраки, прогулки по живописным улочкам и релакс на пляже – без фанатизма, но с удовольствием.
Уникальный остров:
Карлофорте – это место, где даже Wi-Fi работает медленно, намекая, что пора переключиться на реальную жизнь. Здесь нетронутая природа, уютные улочки и такое умиротворение, что забудешь о городском шуме уже на второй день.
Камерная атмосфера:
Мини-группа до 10 человек – никакого конвейера, только душевные разговоры, новые знакомства и ощущение, что ты среди своих.
Авторская программа:
Я подготовила программу, которая поможет прокачать тело, разгрузить голову и наполнить душу.
Нетворкинг и неожиданные встречи:
Это не просто ретрит, а комьюнити людей, которые любят жизнь, ценят баланс и не прочь провести несколько дней в хорошей компании. Возможно, здесь вас ждёт новое вдохновение, идея для проекта или даже будущий бизнес-партнёр или просто новый друг.
Перезагрузка с долгим эффектом:
Вы вернётесь домой не просто отдохнувшими, а с новой энергией, лёгкостью в теле и готовностью свернуть горы.
Секретный гость и сюрприз:
Я готовлю для вас кое-что особенное! В программе нас ждёт встреча с таинственным гостем, который устроит для вас нечто незабываемое. Кто это? Пока секрет. Но будет интересно – это я гарантирую!
ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПОЕХАТЬ НА РЕТРИТ?
Весенняя перезагрузка:
Зима позади, батарейка села, нервная система требует апгрейда. Самое время зарядиться солнечной энергией, надышаться морским воздухом и, конечно, вкусить все радости итальянской кухни (без угрызений совести – ведь у нас будет пилатес!).
Баланс активности и отдыха:
Я не из тех, кто заставляет вставать в 5 утра на пробежку. Всё разумно: интенсивные занятия пилатесом, ленивые завтраки, прогулки по живописным улочкам и релакс на пляже – без фанатизма, но с удовольствием.
Уникальный остров:
Карлофорте – это место, где даже Wi-Fi работает медленно, намекая, что пора переключиться на реальную жизнь. Здесь нетронутая природа, уютные улочки и такое умиротворение, что забудешь о городском шуме уже на второй день.
Уютная атмосфера:
Мини-группа до 10 человек – никакого конвейера, только душевные разговоры, новые знакомства и ощущение, что ты среди своих.
Авторская программа:
Я подготовила программу, которая поможет прокачать тело, разгрузить голову и наполнить душу.
Нетворкинг и неожиданные встречи:
Это не просто ретрит, а комьюнити людей, которые любят жизнь, ценят баланс и не прочь провести несколько дней в хорошей компании. Возможно, здесь вас ждёт новое вдохновение, идея для проекта или даже будущий бизнес-партнёр или просто новый друг.
Перезагрузка с долгим эффектом:
Вы вернётесь домой не просто отдохнувшими, а с новой энергией, лёгкостью в теле и готовностью свернуть горы.
Секретный гость и сюрприз:
Я готовлю для вас кое-что особенное! В программе нас ждёт встреча с таинственным гостем, который устроит для вас нечто незабываемое. Кто это? Пока секрет. Но будет интересно – это я гарантирую!
ГДЕ МЫ ОСТАНОВИМСЯ
Вилла Dimora Ferralasco
- Вилла Dimora Ferralasco – ваш дом на Сардинии, где природа, комфорт и расслабление переплетаются воедино. Эта уютная средиземноморская вилла с просторными террасами и бассейном подарит вам ощущение безмятежности
- Пять просторных номеров, максимальный комфорт и полное погружение в расслабленную атмосферу.
- История и аутентичность – старинная вилла была бережно реконструирована, сохранив свой уникальный шарм.
- Погружение в атмосферу гармонии – тишина, природные ароматы, солнечный свет, заливающий комнаты.
- Гостеприимные хозяева – Даниела и Луиджи, настоящие хранители уюта, наполнят ваше пребывание теплом и заботой. Каждое утро они готовят фантастический завтрак: свежайшие сезонные фрукты и яйца с фермерского рынка, горячие круассаны и традиционную сардинскую выпечку.
- Аутентичный сардинский ужин – в один из вечеров Даниела и Луиджи пригласят нас на настоящий пир: запечённый на вертеле поросёнок (porceddu), паста маллореддус с шафраном, сардинские сыры, домашний хлеб карасу и, конечно, бокал лучшего местного вина. Настоящий вкус Сардинии!
Фото виллы:
ПРОГРАММА РЕТРИТА
16 мая (пятница)
15:00 – Прибытие, размещение на вилле, знакомство с участниками (и выбор самого фотогеничного уголка для утреннего кофе).
17:00 – Первое занятие пилатесом: мягкое погружение в практику без стресса и судорог.
19:00 – Ужин в местном ресторане: попробуем, чем славится Карлофорте, и выясним, насколько сильно мы любим свежайший тунец.
21:00 – Время для отдыха, общения и, возможно, философских разговоров под бокал вина.
17 мая (суббота)
07:30-08:30 – Утренняя сессия пилатеса: разгоняем сонливость, пробуждаем тело и настраиваемся на день.
09:00 – Завтрак на террасе: кофе, круассаны и море – идеальное комбо.
10:30 – Экскурсия по острову Сан Пьетро продолжительность -3.5 часа (Вы увидите все достопримечательности острова)
14:00 – Обед в аутентичном ресторане.
17:00 – Пляжный релакс: солнце, море и полный дзен.
19:00 – Ужин от хозяев виллы: домашняя кухня с сардским колоритом.
18 мая (воскресенье)
08:00 – Утренняя практика пилатеса: закрепляем результаты и наслаждаемся процессом.
09:30 – Завтрак
11:00 – Посещение уникального пляжа Porto Pino.
13:00 – Лёгкий обед в пляжном ресторане.
15:00 – Свободное время: можно гулять, можно спать – по желанию.
19:00 – Прощальный ужин-сюрприз: вечер, который точно останется в памяти.
19 мая (понедельник)
Утро – неспешное прощание, трансфер в аэропорт (и обещание вернуться сюда снова).
Пляж Porto Pino:
Climbers on Mount Rainier
4K Timelapse Video
Что вас ждёт?
☀ Утренние занятия Pilates & Stretching под ласковым солнцем Сардинии
🍋 Средиземноморская кухня, которая дарит лёгкость и наслаждение
🏡 Уютная вилла с бассейном.
🚤 Прогулки на лодке, кристально чистые бухты и секретные пляжи (для вашей безопасности, морская прогулка состоится в случае спокойного моря)
🍷 Вечера с бокалом вина в кругу единомышленников
Для кого этот ретрит?
Для тех, кто хочет…
✨ Переключиться из режима "надо" в состояние "наслаждаюсь"
✨ Разбудить тело, наполнить его силой и гибкостью
✨ Ощутить гармонию движения и природы
✨ Позволить себе отдых, который вдохновляет и дарит новые смыслы
Подарите себе эту неделю.
Неделю, где нет спешки. Где каждое утро начинается с энергии, а вечер завершается в ощущении полной гармонии.Сардиния уже ждёт вас! А вы готовы?
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
€ 1400
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
- Проживание в вилле Dimora Ferralasco в двуместном номере. Вы будете делить номер с одной из участниц ретрита.
- Завтраки на террасе виллы
- Обеды и ужины с традиционной кухней Карлофорте и свежими морепродуктами, приготовленными по уникальным рецептам
- Напитки (чай, кофе, вода) в течение дня
- 4 занятия пилатесом с Алесей Горбуновой, включая утренние практики для гармонизации тела и духа
- Трансферы на острова и по местным достопримечательностям (по программе)
- Экскурсия по острову
Забронировать место
€2000
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
- Проживание в вилле Dimora Ferralasco в одноместном номере.
- Завтраки на террасе виллы
- Обеды и ужины с традиционной кухней Карлофорте и свежими морепродуктами, приготовленными по уникальным рецептам
- Напитки (чай, кофе, вода) в течение дня
- 4 занятия пилатесом с Алесей Горбуновой, включая утренние практики для гармонизации тела и духа
- Трансферы из/в аэропорт Кальяри до острова и по местным достопримечательностям (по программе)
- Экскурсия по острову
Забронировать место
О Карлофорте
информация предоставлена порталом sardegnaturismo.it
Карлофорте – «столица» острова Сан-Пьетро, расположенного на юго-западе Сардинии. Когда-то он был анклавом Генуэзской республики на Сардинии, именно поэтому здесь до сих пор сохранился диалект и традиции Лигурии.
Это один из самых очаровательных городков Сардинии. Цветные фасады, восхитительные пляжи и маленький порт привлекают путешественников в любой сезон.
Learn more
Сан-Пьетро славится прежде всего своими пляжами. На берегах острова есть песчаные участки (Ла Бобба и Гуиди), а каменистый пляж Кала Фико привлекает любителей понырять множеством разноцветных рыб.
Нельзя утверждать, что знаешь Сардинию, не изведав симбиоза с её морем. А сделать это можно, занимаясь водным спортом или расслабляясь на берегу, гуляя по взморью, слушая убаюкивающий плеск волн, наслаждаясь его солнцем, погружаясь в глубочайшую синь. Забыть такое уже будет невозможно.
На некотором расстоянии от берега из воды поднимаются «Колонны», две каменные скалы высотой 16 м. В настоящее время их признали памятниками природы.
КАК ПОПАСТЬ НА РЕТРИТ?
Забронируйте свое место на ретрите на Сардинии
ОРГАНИЗАТОР РЕТРИТА
Я — Алеся Горбунова. Родилась и жила в Киргизии до 2010 года, а потом переехала в Италию.
В пилатес пришла в 2016 году — сначала для себя, в поисках решения своей проблемы со здоровьем. Но чем глубже я погружалась в этот метод, тем сильнее он меня увлекал. В итоге я поступила на обучение в академию Pilates Italia.
После завершения курса мне предложили остаться и преподавать в студии пилатеса при академии. Так начался мой путь инструктора, который длился 7 лет и подарил мне бесценный опыт. Я работала с людьми всех возрастов и с самыми разными особенностями: сколиоз, восстановление после травм и аварий, сложности с опорно-двигательным аппаратом, беременные женщины и мамы с детьми.
В 2023 году мы с семьей переехали из Милана на Сардинию. Теперь я преподаю пилатес онлайн и организовываю уникальные ретриты на этом чудесном острове.
В пилатес пришла в 2016 году — сначала для себя, в поисках решения своей проблемы со здоровьем. Но чем глубже я погружалась в этот метод, тем сильнее он меня увлекал. В итоге я поступила на обучение в академию Pilates Italia.
После завершения курса мне предложили остаться и преподавать в студии пилатеса при академии. Так начался мой путь инструктора, который длился 7 лет и подарил мне бесценный опыт. Я работала с людьми всех возрастов и с самыми разными особенностями: сколиоз, восстановление после травм и аварий, сложности с опорно-двигательным аппаратом, беременные женщины и мамы с детьми.
В 2023 году мы с семьей переехали из Милана на Сардинию. Теперь я преподаю пилатес онлайн и организовываю уникальные ретриты на этом чудесном острове.
До встречи на ретрите!
alesia@alesiapilates.com
